ヌワラエリヤのヘリタンス・ティーファクトリーで、茶摘み体験をしてきました。翌朝は紅茶畑や村の中を散策です。

建築家ジェフェリー・バワが週末に過ごした別荘が、ベントータ近郊にあります。宿泊しなくてもガーデンツアーに参加できます。

スリランカの新年は4月に迎えます。ちょうど滞在期間にあたり、お正月の特別な食べ物や行事がありました。

ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラ滞在中の自由時間は、毎日半日ほどあります。ホテル内で過ごしたり、外出したりしました。

ヘリタンス・アーユルヴェーダでは毎日アクティビティが行われます。ヨガ、瞑想、料理教室など、無料で参加できます。

ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラの食事は、3食ビュッフェです。野菜中心の優しい味。消化がとても良く、身体が浄化されます。

アーユルヴェーダを2週間体験しました。1週間の場合と比較して、何が違うのか詳しくお話しします。

ヘリタンス・アーユルヴェーダ・マハゲダラで2週間アーユルヴェーダ三昧してきました。まずはホテルについてお話します。

コロンボ空港から20分、ニゴンボにあるマンゴーハウスというゲストハウスに泊まりました。日本語OKだし、快適で安い。ツアー手配も可能。

スリランカ国内の公共交通機関は旅行者には難しそう。運転手付きの車を手配して、周遊しました。長距離ドライブ中の食事はどうしましょう。