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スリランカのアーユルヴェーダ
スリランカ旅行を調べていたら、アーユルヴェーダに遭遇しました。
エステの一種なのね、と読み進めると、シロダーラは脳のマッサージ、と書いてあり、脳もお疲れ気味の私は、非常に興味を持ちました。
シロダーラって何？
「シローとはヘッドのこと、ダラーとは流すことを意味します。額のチャクラ（第三の目）にオイルをゆっくりと流すことにより、脳を開放します。」 出典：AyurAyus
ううむ、体験したい！
国内で体験できるか？
スリランカは現在政情不安定で、渡航はとても難しそう。
国内で体験できないか、とアンテナを張っていたら、ありました。
箱根に滞在してアーユルヴェーダが体験できる。素敵なお宿で極上のトリートメント。
最長で2泊3日。今度の週末に行ってみようかしら。
が、1泊でも10万円もするので、足踏みしてしまいました。
都内で手軽に体験したい
アーユルヴェーダは対処療法ではなく、継続することで効果が出るそうで、単に体験だけに10万はキツイ。都内で手軽にお試ししたい。
検索するとたくさん出てきましたよ。初回限定割引なんて、嬉しいじゃないですか。
しかし、気になる記事発見。お目当てのシロダーラに使用するオイル、使いまわしをしている店もある、と。
直接肌に触れるオイルなのに…。と、ここで完全に心は折れました。
エステの一種ではなく、治療としてちゃんと施術してくれる所に行きたいなぁ。
一軒家サロンを発見！
時は過ぎ、疲れはさらに蓄積され、年末を迎えました。
スリランカの政情は不安定のままで、渡航の目途は立ちません。
また都内のアーユルヴェーダを検索していたら、良さげな一軒家サロンを見つけました。
予約して行ってみた
前置きが長くなりましたが、アーユルヴェーダ体験してきました。
事前に50の質問に回答すると、42種類のハーブから最適なものを選び、8時間以上オイルを煮て用意してくれます。
ハーブはインドから取り寄せるとのこと。
ここはオイルの使いまわしはないだろう、と期待が膨らみます。
私が選んだのはシロダーラを体験できるコース。
オイルマッサージ 20分
シロダーラ 30分
遠赤外線ドームで発汗 30分
足湯からスタート
着替えてから、足湯につかって少し発汗します。
それから背中のマッサージ。
オイルマッサージは他で体験済みですが、丁寧で力強いマッサージでした。
20分は短い。次回はもっと長いのを選びたい。
ついに、シロダーラ！
次は夢にまで見たシロダーラ。
胸が高まります。ドキドキ。
まず目隠しされます（目にオイル入ったら大変ですからね）。
すでに身体は心地よくほぐれているので、すぐにでも寝落ちしそう。
やがて額にオイルが落ちてくるのを薄っすら感じます。
額が、こそばゆく心地よい。
人によっては、いびきをかいて眠りに落ちたり、昔の夢を見たりするそうです。
私の場合は意識が時々途切れ、ウトウトしました。
発汗してデトックス
最後にドームに入って発汗します。
私はサウナが得意ではなく、普段運動しないので、あまり汗をかくことがありません。
岩盤浴でも滝のような汗は出ない体質です。
胸から汗がしたたるまで25分かかりました。
最後にシャワーを浴びて鏡を見たら、頬がピンク色に。
頭から全身スッキリ。
小腹が空いたところに、チャイとビスケットが出てきて、まあ嬉しい。
また行かなくちゃ
月に1，2度通うと、半年くらいで身体が変わってくるそうです。
例えば、汗が出やすくなり、濁っていた汗が、透明になるとか。
私も定期的に行って、毒素出さないと。
本を読んでみた
アーユルヴェーダは単なるマッサージではなく、生活の中で実践するもののようです。
さっそく本を読んでみました。体質によって、対処は違ってきます。
一朝一夕には取り入れられませんが、コツコツ始めてみようかな。
この本は、アーユルヴェーダを詳しく教えてくれました。じっくり取り組みたい方にお勧めです。
スパイス資格というのもあるんですね。
